茶叶蛋:为什么要敲裂壳、怎么煮才入味,从《随园食单》到便利店

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南北通吃 · 也包括台湾 · 茶卤煮蛋

茶叶蛋

茶叶蛋是把鸡蛋煮熟、把壳敲出满身裂纹,再放进茶叶、盐、酱油和香料熬成的深色卤水里煮、泡,剥开后蛋白上布满褐色的冰裂纹,带着茶香和八角香。它不属于某一个地方:早餐摊的锅里、火车站、便利店和肯德基都有卖,家里也一煮一大锅。这道菜至少和袁枚 1792 年的《随园食单》一样老,书里是一百个鸡蛋,加盐和粗茶叶一起煮。

本页目录
茶叶蛋:棕色砂锅里泡在深色茶汤里,有八角和桂皮,两只剥了壳露出大理石般的纹路
AI 插画
常见场景早饭和零嘴
类型茶卤煮蛋
风味茶香、八角香、咸

01

煮两次、壳要敲裂的蛋

茶叶蛋就是把壳敲裂、让卤水在蛋白上画出花纹的煮鸡蛋。

做法分两步。先把鸡蛋连壳煮熟,再用勺背把整个蛋壳敲一遍,或者在案板上轻轻滚,让壳上布满细细的裂纹,但不掉下来。敲好的蛋放回茶叶、盐、酱油或糖色、香料煮成的卤水里,煮上半小时以上,再泡几个钟头,最好泡一夜。卤水从裂缝渗进蛋白,剥开壳,蛋白上就是一张褐色的网,裂得宽的地方颜色更深,蛋黄也整个入了味。

这是中国菜里最朴素的一样。汪曾祺列下酒菜时说,茶叶蛋、油炸花生米、五香煮栗子、煮毛豆,“人人会做”;写喝茶的文章里又承认,太次的茶叶,便只好留着煮茶叶蛋。茶叶蛋配粥或豆浆当早饭,长途火车上当零嘴,配茶吃,或者上班路上从便利店的锅里捞一个热的。

资料 [3][12]

02

袁枚的一百个鸡蛋和两枝线香

目前所知最早写下来的茶叶蛋做法,只有三句话。

清代诗人袁枚 1792 年的《随园食单》,是被引用最多的中国菜谱,茶叶蛋就收在“小菜单”里。原文是:“鸡蛋百个,用盐一两、粗茶叶煮二枝线香为度。如蛋五十个,只用五钱盐,照数加减。可作点心。”没有酱油,没有糖,没有香料,只有盐和便宜的粗茶,时间用没有钟表的厨房的办法来量。

袁枚书里好几样慢火菜都用线香计时,比如用甜酒煨的蘑菇鸡、干蒸鸭,所以“二枝线香”说的是长时间的文火,而不是滚一滚就起锅。后来的厨师加了酱油、八角和糖,五香茶叶蛋成了最常见的做法。

资料 [1][5]

03

怎么煮:茶叶、八角和耐心

卤水用不了几样东西,要的是一个晚上。

一个流行的家常做法,20 个鸡蛋只用一样香料:3 个八角,掰开压碎。50 克冰糖加一点水炒到冒烟、出现焦糖色,就关火用余温炒成偏嫩的糖色,冲入开水、下八角,再把洗净、大头朝下轻敲出裂痕的鸡蛋放进去煮 10 分钟。加 15 克红茶、20 克盐;把蛋捞出来垫着布再转着圈敲一遍,连同卤汤一起倒进砂锅,大火烧开转小火炖半小时。要想颜色好看就用红茶;而且不能用铁锅泡一夜,卤水会把锅泡坏。3 个小时以后基本就上色能吃了,第二天最入味,放冰箱冷藏能保存好几天。

用什么茶各随所好。上海美食作家沈嘉禄说,一般人煮五香茶叶蛋用的是普通绿茶,沈嘉禄推荐改用福建的西坪乌龙,带兰花香,唇齿间留香也更久。

资料 [2][12]

04

各地的茶叶蛋

同一个蛋,出现在河边小摊、老茶楼和快餐柜台上。

沈嘉禄引施康强的文章,说施康强有声有色地回忆南京夫子庙前秦淮河畔的五香茶叶蛋摊子,但更在意的是和蛋一锅煮的豆腐干,烧得久、入味、嚼起来有劲,认为比茶叶蛋还好吃。上海城隍庙的湖心亭茶楼,四色茶食是标配:五香豆、豆腐干、缠了十三道红丝线、只有大拇指大的火腿小粽子,还有鹌鹑茶叶蛋,因为鸡蛋做的茶叶蛋放在茶点碟里稍嫌硕大。

在别的地方,茶叶蛋就是早饭。2022 年在河南,四块钱一顿早餐:一碗胡辣汤、一碗豆腐脑、一份水煎包、一个茶叶蛋,各一块钱。肯德基把茶叶蛋放进了中国的早餐菜单,2022 年 5.5 元一个,旁边是粥、油条和热干面。在台湾,便利店的收银台边常摆着一锅茶叶蛋;2022 年蛋价上涨,全家把茶叶蛋从 10 元新台币涨到 13 元,OK 便利店维持 10 元,7-Eleven 则表示暂不跟进。

资料 [2][7][13][14]

05

锅里的伴儿:茶干

有茶叶蛋的锅里,常常还有豆腐干。

煮茶叶蛋的卤水,也能把豆腐干煮成茶干,在江南它本身就是一样小吃。沈嘉禄写过自家的习惯:超市买的香干一切为四,和五香茶叶蛋一锅煮透,儿子剥蛋,沈嘉禄独吃香干。有一年春节沈嘉禄发现,香干见了风嚼劲更足、香味更浓,于是发明了一种风干法:煮透的香干用线串起来,挂在北窗的缝口吹一个晚上,吃的时候在微波炉里稍微热一热。汪曾祺是江苏高邮人,也在文章里记过故乡一带的界首茶干,一块比手掌略小。

资料 [2][3]

06

“造导弹的不如卖茶叶蛋的”

茶叶蛋便宜到这个地步:中国人谈钱的时候,会拿它来打比方。

社会上流传过一句话:“造导弹的不如卖茶叶蛋的”。这是在抱怨科研人员和工程师的收入,街边守着一锅蛋的小贩,是人们能想到的最扎心的对比。“红旗七号”防空导弹总设计师钟山 2018 年接受央视采访时已经 87 岁,试验队里还有一句顺口溜:“跟着钟山干,都是穷光蛋。”他并不否认:那时候赚的工资的确不如卖茶叶蛋的钱多,但就是穷光蛋也要拼命干。

2014 年 3 月,茶叶蛋又成了网上的笑料。台湾一位教授说,大陆很多人吃不起茶叶蛋。当时北京、上海这样的城市,一个茶叶蛋大约合 15 到 30 美分,这句话成了那一周中文网络上最热闹的话题之一。广州有位商人 Yu Ying 干脆上街四处派发茶叶蛋,凤凰网的报道说发了 10 万个。

资料 [8][9]

07

便利店里的茶叶蛋

在台湾,茶叶蛋成了便利店的招牌商品,涨价都能上新闻。

台湾第一家 7-Eleven 1980 年开业,头几年难以回本。到 1990 年代,本地经营者开始卖合本地人口味的鲜食,茶叶蛋就是其中之一。美国总部担心它气味太重,结果很快成了畅销品。2016 年,中央社称茶叶蛋是台湾便利店独有的商品;这年 1 月,当时有 5000 多家店的 7-Eleven 把茶叶蛋从 8 元新台币涨到 10 元,理由是鸡蛋收购价五年涨了 25%,这也成了一条新闻。

资料 [10][11]

08

蛋黄为什么发灰发绿

茶叶蛋在热汤里待的时间比普通水煮蛋长得多,蛋黄外面常常有一圈暗色。

这一圈是硫化亚铁。鸡蛋加热时,蛋白里的硫和蛋黄里的铁在交界处起反应,煮得越久、温度越高,生成得越多。它对人无害,只是不好看,还带一点硫味。店里整天小火煨着的蛋最明显。在家要避免也简单,就是上面的做法:少煮,靠关火后的长时间浸泡上色。

资料 [6]

09

茶叶蛋、卤蛋和虎皮蛋

把一个煮鸡蛋变成别的东西,中国有好几种办法;茶叶蛋是唯一不剥壳的那种。

茶叶蛋是连着敲裂的壳煮、泡,所以出来是冰裂纹。卤蛋是先剥了壳,在酱油卤汁里煮,表面均匀地变成褐色。虎皮蛋是剥壳后先下油锅炸,炸到蛋白起泡起皱,像老虎皮,再拿去烧,最常见的是和红烧肉一起烧。在上海这两样是一对:写餐馆点评的黄琦舫评一家本帮红烧肉时说,旁边的鹌鹑蛋用的是茶叶蛋的做法,若换做虎皮蛋或许会更好吃,虎皮蛋和红烧肉才是最好的搭配。三样里茶叶蛋最朴素,也是唯一单吃就成一样点心的,袁枚当年就说它“可作点心”。

资料 [1][4]

10

怎么买、怎么吃

茶叶蛋是早餐柜台上最简单的一样。

看裂纹深不深

好的茶叶蛋蛋白上有清楚的褐色花纹,蛋黄也入味。

配着早饭吃

配粥、豆浆、油条,或者一碗胡辣汤。

配茶吃一次

在上海的老茶楼,鹌鹑茶叶蛋和五香豆、豆腐干一起上。

自己煮一锅

在家一次煮十几二十个,放冰箱能吃好几天。

资料 [2][12]

11

一个茶叶蛋多少钱

从一块钱到五块多。

茶叶蛋的价格
在哪多少钱
北京、上海,20140.15–0.30 美元
台湾 7-Eleven,2016 年 1 月以前8 元新台币
台湾 7-Eleven,2016 年 1 月起10 元新台币
河南早餐摊,20221 元
肯德基中国早餐,20225.5 元
台湾 OK 便利店,202210 元新台币
台湾全家,2022 年 12 月起13 元新台币

资料 [7][8][10][13][14]

12

站里更多的

别的蛋,和别的早餐。

皮蛋

用碱性泥料腌出来、蛋白成了琥珀色胶冻的鸭蛋。

看皮蛋 →

粥

茶叶蛋最常配的那碗粥。

看粥 →

南北通吃里的其他菜

看全部南北通吃的菜 →

问答

茶叶蛋常见问题

茶叶蛋是什么?

把壳敲裂的煮鸡蛋,在茶叶、盐、酱油和香料的卤水里煮、泡,蛋白上染出褐色花纹。

为什么要把壳敲裂?

让卤水渗进去,在蛋白上画出花纹,也让整个蛋入味。

茶叶蛋用什么茶?

红茶上色最深;很多人用普通绿茶,也有人用乌龙取它的香。

茶叶蛋要泡多久?

大约 3 小时上色,第二天最入味。

茶叶蛋有多少年历史?

袁枚 1792 年的《随园食单》里就有:鸡蛋百个,加盐和粗茶叶,煮两枝线香的时间。

茶叶蛋是哪里的?

不属于某一个地方,全国和台湾到处都有。

什么时候吃茶叶蛋?

多是早饭或零嘴,出门在路上,或者配茶。

茶叶蛋和皮蛋一样吗?

不一样。茶叶蛋是普通的煮鸡蛋用茶卤入味;皮蛋是用碱性泥料腌几个星期。

一个茶叶蛋多少钱?

2022 年河南早餐摊约 1 元,肯德基 5.5 元;台湾便利店 10 到 13 元新台币。

自己煮的茶叶蛋能放多久?

泡在卤水里冷藏,能放好几天。

“卖茶叶蛋”这个说法是什么意思?

过去有句话叫“造导弹的不如卖茶叶蛋的”,用来抱怨科研人员收入低。

茶叶蛋的蛋黄为什么发灰发绿?

久煮后蛋白和蛋黄交界处生成一层硫化亚铁,对人无害。

资料

参考资料与延伸阅读

  1. 1
    袁枚《随园食单》“茶叶蛋”条古吴轩出版社(2021)
  2. 2
    沈嘉禄《上海老味道(第三版)》茶干与湖心亭茶食诸篇上海文化出版社(2017)
  3. 3
    汪曾祺《人间至味:汪曾祺谈吃》下酒菜与喝茶诸篇中国文史出版社(2023)
  4. 4
    黄琦舫《上海这么吃》本帮红烧肉诸篇电子工业出版社(2012)
  5. 5 袁枚《随园食单》“茶叶蛋”条原文维基文库 ↗
  6. 6
    Harold McGee《On Food and Cooking》修订版,鸡蛋一章(英文)Scribner(2004)
  7. 7 台湾全家便利店茶叶蛋涨价(英文)George Liao,Taiwan News(2022) ↗
  8. 8 茶叶蛋如何在中国网上引发争议(英文)Eric Jou,Kotaku(2014) ↗
  9. 9 造导弹不如去卖茶叶蛋?“红旗七号”总师这样说央视财经,人民政协网转载(2018) ↗
  10. 10 7-Eleven 把茶叶蛋涨到 10 元新台币(英文)Chen Cheng-wei、Kay Liu,Focus Taiwan(2016) ↗
  11. 11 台湾怎样把美国便利店变成日常生活的中心(英文)Keoni Everington,Taiwan News(2025) ↗
  12. 12 老式茶叶蛋,用料很少,做法简单(视频)村驴,哔哩哔哩(2024) ↗
  13. 13 挑战买光肯德基所有早餐单品,茶叶蛋都要 5 元(视频)馋大鑫,哔哩哔哩(2022) ↗
  14. 14 河南四块钱的早餐,胡辣汤、豆腐脑、水煎包、茶叶蛋各一块(视频)有故事的情迷,哔哩哔哩(2022) ↗

最后更新:2026 年 11 月